HADAF IYO HIIGSI
Maxaa La Yiraahdaa Hadaf Hadaf waa qorshe ama ujeedo gaar ah oo qofku uu doonayo inuu gaaro. Hadafku waa inuu ahaado mid gaar ah, la gaari karo, la xisaabtami karo, iyo la joogtayn karo. Tusaale ahaan, hadaf waxaa noqon kara in qofku uu doonayo inuu kordhiyo miisaankiisa 10kg bishii ugu horeysay ee sanadka. Hadafyada waxaa ka mid ah: korinta dakhliga, korinta xirfadda, ilaalinta caafimaadka, barashada luqad cusub, iwm. Hadafyada waxay caawiyaan qofka inuu gaaro ujeedooyinka iyo horumarka uu rabo, waxaa loo isticmaali karaa in lagu dhiirigeliyo ama lagu hago qorshaha ama barnaamijyada qofka. Waxay sidoo kale caawiyaan qofka inuu fahmo waxa uu rabo inuu gaaro iyo sida uu u gaari karo. Maxaa La Yiraahdaa Hiigsi Hiigsi waa qorshe ama ujeedo ballaaran oo qofku uu doonayo inuu gaaro. Hiigsigu waa inuu ahaado mid ballaaran, la gaari karo, la xisaabtami karo, iyo la joogtayn karo. Tusaale ahaan, hiigsi waxaa noqon kara in qofku uu doonayo inuu gaaro...